Facebook
RSS

Begini Lho Cara Menjaga Kesehatan Buat Mahasiswa yang Super Sibuk

-
d.



Sebagai seorang mahasiswa, kita tentu memiliki serangkaian aktivitas padat dalam satu hari. Mulai dari kuliah, praktikum, dan berorganisasi. Padatnya aktivitas tersebut membuat kita menjadi sulit mendapatkan waktu untuk berolahraga.
Belum lagi kegiatan yang kita jalani menyita waktu hingga malam hari dan tidak peduli apa yang kita konsumsi. Hal ini tentu saja membuat kesehatan kita menjadi menurun, sudah aktivitas padat gaya hidup jadi tidak sehat.
Ada banyak sekali masalah kesehatan yang mengintai mahasiswa yang super sibuk ini. Mulai dari maag, tifus, dan banyak penyakit lainnya. Jika kita sakit tentu banyak tugas dan kegiatan yang terbengkalai bukan? Oleh karena itu berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan mahasiswa untuk menjaga kesehatannya, yuk disimak.

1. Jangan lupa sarapan

Jadwal kuliah yang terlalu pagi terkadang membuat kita sebagai mahasiswa mengabaikan sarapan. Padahal sarapan memiliki peran yang penting untuk mendukung kegiatan kita selama seharian penuh. Pentingnya untuk melakukan sarapan setiap pagi sebelum melakukan kegiatan karena tubuh butuh asupan nutrisi yang cukup.
Tubuh yang baru bangun biasanya memiliki kadar nutrisi yang rendah sehingga harus dipenuhi dengan sarapan. Sarapan juga memberi kita energi yang cukup sehingga tetap focus menjalani kegiatan. Orang yang sarapan akan terhindari dari gangguan pencernaan dan beberapa penyakit lainnya.

2. Tidak makan sembarangan

Sebagai mahasiswa, kita tentu senang jika ada yang menjual makanan murah. Namun kadang kita lupa bahwa makanan murah tersebut belum tentu baik bagi kesehatan. Kita juga kurang tertarik dengan makanan sehat. Jika kita tidak mengatur apa yang kita makan, tentu hal ini bisa membahayakan kesehatan kita.
Oleh karena itu mulai saat ini coba perhatikan makanan yang akan dimakan. Mulai dari lemak, kalori, hingga protein. Hindari makanan yang banyak memiliki lemah jenuh, tinggi gula, dan banyak mengandung garam. Upayakan memakan sayuran dan buah yang kaya serat dan vitamin.

3. Selalu membawa air mineral

Mengonsumsi air yang cukup tentu baik bagi metabolisme tubuh kita. Saat menjalani kegiatan, sebagai mahasiswa kita tentu harus tetap aktif dan fokus. Oleh karena itu bawalah air mineral saat beraktivitas. Selain terhindar dari dehidrasi, kita juga bisa menjaga pola makan agar tidak berlebihan. Untuk variasi, mungkin kita bisa menggunakan infused water yang dikenal banyak memberikan manfaat kesehatan.

4. Tidak terlalu memaksakan diri

Aktif dalam kegiatan kampus memang bagus sebagai sarana pengembangan diri kita. Namun jika memaksakan diri untuk ikut banyak kegiatan hal tersebut hanya membuat kita terkena stres. Akibatnya kita cenderung mudah untuk terkena sakit, kesulitan tidur, dan pola makan yang tidak teratur.
Untuk menghindari stres cobalah mengikut kegiatan kampus yang secukupnya saja, jangan terlalu banyak. Kemudian tidur yang cukup selama 7 hingga 8 jam sehari. Hindari gaya hidup tidak sehat seperti merokok, minum minuman beralkohol, dan sering begadang.

5. Olahraga satu kali seminggu

Walaupun memiliki jadwal yang padat, sebisa mungkin kita harus meluangkan waktu untuk berolahraga. Kita bisa mengatur jadwal pada hari libur atau akhir minggu jika ingin berolahraga. Ada banyak hal yang bisa dapatkan dari kegiatan ini maulai dari menghilangkan stres, membuat tubuh tetap bugar, dan meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi. Meski terkesan sulit, kita bisa memulai olahraga yang ringan terlebih dahulu. Misalnya lari, bersepeda, atau jalan kaki.
Namun, kita juga harus tahu bahwa penyakit sulit sekali untuk dihindari. Sebaik apa pun kita menjaga kesehatan, serangan penyakit bisa saja muncul. Kita bisa mengurangi dampak dari penyakit dengan sebaik mungkin. Caranya dengan menggunakan asuransi kesehatan.
Bagi mahasiswa, ada banyak perusahaan yang menyediakan produk asuransi dengan bayaran premi yang murah. Agar mendapat pengetahuan lebih lanjut, kita bisa mengunjungi situs Lifepal yang menyediakan banyak informasi mengenai asuransi.
Bagi mahasiswa sendiri asuransi memberi banyak kelebihan. Mulai dari menjaga keuangan keluarga agar tetap stabil, mendapat fasilitas kesehatan yang terbaik, hingga masa depan menjadi terjamin. Oleh karena yuk mulai memiliki asuransi.

342 Responses so far.

«Terlama   ‹Lebih tua   201 – 342 dari 342   Lebih baru›   Terbaru»
  1. samsul says:

    kinjungi website saya dan dapatkan banyak hadiah menarik dari saya
    situs judi dominoqq online
    pkv games online

  2. segera daftar dan bergabung bersama situs permainan kartu Online terbaik GANOOLqq dan dapatkan bonus kemenangan ratusan juta rupiah

  3. Pengeluaran hk hari ini bisa anda cek dengan mudah sekali di http://45.93.103.157/ karena dengan menggunakan situs ini tentu saja semua pengeluaran hk 2021 dapat anda gunakan dalam mendapatkan hasil resmi togel hongkong secara live dan pastihnya sah

  4. Hello, I’m Korhan. I’m a software engineer living in Arkansas. I am a fan of technology, web development, and education. I’m also interested in baking and gaming. We are providing. This website ( office.com/setup ) providing the process to Download, Install and Activate Microsoft Office 365 Products. Visit for more information our website office.com/setup

  5. Norton is an antivirus and threat detection system developed by Norton Life Lock in 1991. It uses its advanced algorithms and quick detection system to detect viruses and malware on online and offline networks. Users who want to opt for a sophisticated antivirus program can visit Norton.com/setup to download, install, and activate Norton for their devices. If you’ve already downloaded Norton on your systems, you can proceed with the next step for installation and activation on your computer systems. Hey there, I’m Brady. I’m a web developer living in Louisiana. I am a fan of technology, design, and writing. I’m also interested in running and fitness. visit for more information our website Norton.com/setup

  6. What’s up, I’m Jakob. I’m a web developer living in Texas. I am a fan of technology, design, and web development. I’m also interested in writing and movies. This website ( central.bitdefender.com ) is only a guide for users to understand the process to Download, Install and Activate Bitdefender Products, We do not have any affiliations with Bitdefender and any other company related to Antivirus. for more information visit our website central.bitdefender.com

  7. Caca says:


    Slot Online Gacor cuma di Fixplay666 . Terpercaya sejak tahun 2010-2021.

  8. Satria4d says:

    mainkan game judi togel online terbaik hanya di generasitogel

  9. Satria4d says:

    dapatkan keluaran sgp paling update di https://mundo4tech.com

  10. Satria4d says:

    yuk liat keluaran togel hari ini terbaru di sini
    http://54.255.241.183/

  11. Jika kalian ingin mencoba semua game slot yang ada kalian hanya perlu memiliki satu USER ID saja di AGEN SLOT GRAND77BET , mengapa demikian ? karena GRAND77 BET sendiri mempunya sistem wallet dimana kalian bisa memainkan seluruh permainan judi online didalamnya hanya dengan satu user ID saja. Sangat menarik bukan ? Ayo, segera daftarkan diri kalian sekarang juga hanya di GRAND77BET dan rasakan sensasi dalam memainkan berbagai game slot!

    Daftar dan mainkan game slot dari GRAND77BET dengan cara klik link berikut ini : https://139.162.16.124/

  12. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
  13. samsul says:

    thankyou for your information gais
    http://139.180.133.33/

  14. Maha4d says:

    Registrasi akun dengan cara melakukan aktivasi user id bersama maha4d menyediakan pasaran togel terlengkap di Indonesia.
    togel singapore

    http://vidasminadas.com/index.php/2021/04/21/maha4d-bandar-togel-online-tersedia-hadiah-paling-menarik/

  15. I’m really happy to say it was an interesting post to read. I learned new information from your article, you are doing a great job. What’s up, I’m Jakob. I’m a web developer living in Texas. I am a fan of technology, design, and web development. I’m also interested in writing and movies. This website (central.bitdefender.com ) is only a guide for users to understand the process to Download, Install and Activate Bitdefender Products. for more information visit our website central.bitdefender.com

  16. situs poker Online terbaik megapoker88

  17. AGOGOQiu says:

    AGOGO888 merupakan SITUS SLOT ONLINE TERLENGKAP dengan bonus terbanyak seINDONESIA.
    http://216.83.47.176/

  18. mau keuntungan berlipat ganda segera daftar dan bergabung bersama MenangQQ

  19. BuuBuu says:

    Ayo Ikutan main di Situs Slot Online Terlengkap yang ada di Agogo888 yang buat kalian bakal untung banyak dan ga bakal nyesel buat main sama mimin. Cukup kalian daftar terlebih dahulu di Agogo888 dan bisa langsung daftar atau datang Live Chatnya. Mr Judi


    http://216.83.47.176/

  20. These are in fact wonderful ideas in on the topic of blogging.
    You have touched some good points here. Any way keep up wrinting. Visit my web : agen judi terpercaya joker123

  21. Simbaqq says:

    SimbaQQ BandarQ Pulsa Tanpa Potongan Indonesia Populer

  22. Unknown says:

    I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was great. I love it when people come together and share opinions, great blog, keep it up.

    스포츠토토
    온라인카지노
    파워볼게임
    온라인바카라

  23. Unknown says:

    Very nice info and straight to the point. I am not sure if this is actually the best place to ask but do you guys have any thoughts on where to hire some professional writers? Thanks in advance

    토토사이트
    바카라사이트
    파워볼사이트
    카지노사이트

  24. Unknown says:

    Whoa! This blog looks exactly like my old one! It’s on a entirely different topic but it has pretty much the same page layout and design.

    사설토토
    바카라
    파워볼
    온라인카지노사이트

  25. AGOGOQiu says:

    AGOGO888 SITUS SLOT ONLINE TERLENGKAP dari Indonesia yang menyediakan beragam permainan populer terlengkap.

  26. daftar sekarang juga dan dapatkan keuntungan berlipat ganda dari situs Asean Poker

  27. AGOGOQiu says:

    AGOGO888 merupakan SITUS SLOT DEPOSIT PULSA 2021 TANPA POTONGAN untuk semua member.

  28. Javaslot88 adalah sebuah situs judi slot online terbaik yang menyediakan permainan terlengkap di dalamnya. this Home Page.

  29. Simbaqq says:

    SimbaQQ merupakan situs BandarQ Pulsa Tanpa Potongan

  30. AGOGOQiu says:

    AGOGOQIU SITUS DOMINO QIU QIU DEPOSIT PULSA TANPA POTONGAN yang pada kenyataannya menerima setoran melalui pulsa Telkomsel dan XL tanpa potongan apa pun.

  31. Thank you for making this article, this article is very good and easy to understand

    I really like reading the articles that you make, so I want to read them continuously. Visit my web : Daftar Joker123 Slot INDOJAYA168

  32. BuuBuu says:

     Join langsung di situs paling banyak di cari Situs BandarQ Pulsa deposit pulsa 

  33. daftar sekarang juga dan dapatkan keuntungan berlipat ganda dari MEGAPOKER88

  34. Unknown says:

    situs resmi BandarQ Pulsa hanya di SimbaQQ

  35. Untuk bermain togel hongkong tentunya para pemain harus melihat hasil pengeluaran hk tercepat yang bisa membantu anda lebih cepat untuk mengetahui hasil keluaran hk hari ini.

  36. Really very happy to say, your post is very interesting to read. I never stop myself to say anything about it. You’re doing a great job. Keep it up. Norton is an antivirus and threat detection system developed by Norton Life Lock in 1991. It uses its advanced algorithms and quick detection system to detect viruses and malware on online and offline networks. Users who want to opt for a sophisticated antivirus program can visit Norton.com/setup to download, install, and activate Norton for their devices.

  37. Usually, I never comment on blogs but your article is so convincing that I never stop myself to say something about it. Considering doing a great job Man, Keep it up. What’s up, I’m James. I’m a software engineer living in the United States, New Berlin. I am a fan of technology, football, and basketball. I’m also interested in education and dogs. We are providing. This website ( office.com/setup ) providing the process to Download, Install and Activate Microsoft Office 365 Products. You can visit my company website with a click. My website - office.com/setup

  38. Caca says:

    wanna play : judi bola fixplay666,ibcbet,maxbet,ibcbet maxbet,ibcbet login,agen ibcbet,agen maxbet,maxbet login,agen judi bola maxbet,agen bola ibcbet,judi bola ibcbet,judi bola maxbet,maxbet online,link alternatif ibcbet,login ibcbet,ibcbet com,judi slot online uang asli,daftar slot online

    Klik Link Bellow :

    Fixplay666

  39. Caca says:

    WANNA PLAY FREEE:

    situs judi slot online,judi slot online uang asli,daftar slot online terpercaya,slot joker123,slot pragmatic play,daftar judi slot,daftar slot,slot fixplay666,situs judi slot,situs judi slot online,slot online fixplay666,casino online,casino online terpercaya,live casino,live casino online,live casino fixplay666,judi casino online terpercaya.
    KLIK LINK IN BELLOW :
    Fixplay666

  40. murah qq adalah situs permainan kartu Online terlengkap aman dan terpercaya dengan server kualitas terbaik dan tercepat tanpa admin ataupun robot yang ikut bermain bonus kemenangan nyata ratusan juta

  41. Unknown says:

    You ought to be a part of a contest for one of the greatest blogs online.
    I will highly recommend this blog!

    Judi Slot
    Situs Judi Slot
    Slot Online
    Judi Slot
    Joker123

  42. Joker123 says:

    You’ve made some good points there. I looked on the internet for
    more information about the issue and found most people will go along with your views on this website. Visit my web : Idn Poker Online

  43. Floren says:

    nice explanation. thanks for sharing.
    Tunai4d adalah situs Slot online yang dapat anda donwload melalui
    Joker123

  44. Floren says:

    nice explanation. thanks for sharing.
    Tunai4d adalah situs Slot online yang dapat anda donwload melalui
    Joker123

  45. Thank you for creating this site, this site can help me find the latest information
    download idnplay

  46. I really understand how it feels to have a blog agen baccarat online but a lot of spam by other people. Please be patient because this exam

  47. situs pengeluaran hongkong menjadi salah satu layanan terbaik untuk anda para bettor togel hongkong hari ini dalam mendapaktan semua pengeluaran hk tercepat.

  48. very interesting and very educating all. I understand that it is very difficult to create a blog joker123 like this. For that, thank you for making your site as good as this.

  49. raisahani says:

    Bocoran sydney yang sangat di percaya oleh kaum masyarakat indonesia, yang cuannya sudah menjamaah ke seluruh pemain setia prediksi togel online

  50. Prediksi hk Online merupakan situs bandar togel terpercaya yang sudah di mainkan oleh leluhur Indonesia sampai saat ini

  51. Banyak dari berbagai penghuni pintu Bandar Togel Online yang bilang bahwa bermain Prediksi MPO878 sudah sepastinya akan mendapat cuan yang melimpah

  52. jangan lewatkan kesempatan dapat bonus kemenangan jutaan rupiah dari situs terpercaya MEGAqq

  53. paito hongkong berisi nomor keluaran hk yang disusun dalam sebuah tabel untuk mempermudah setiap orang yang ingin mengetahui data hk hari ini terlengkap 2021.

  54. live draw sdy adalah situs pemutaran nomor togel resmi dari Togel Sydney yang terhubung langsung dengan situs resmi sydneypools.com.

  55. jasapbn says:

    superitc is website slots online nomber 1 in indonesia, many players gambling play at superitc.

  56. dapatkan keuntungan berlipat ganda setiap hari dari situs resmi permainan kartu Online terpercaya TemanpokeR

  57. Sarana Pelangi merupakan salah satu situs permainan kartu Online terbaik, aman dan terpercaya dengan persentase kemenangan yang tinggi saat ini di Indonesia. Situs ini juga menyediakan berbagai macam permainan poker Online uang asli yang populer dengan sistem dan server stabil yang mudah di akses kapanpun dan dimanapun.

  58. Game judi Slot Online merupakan bagian yang tidak dapat di pisahkan dari jenis jenis judi online,
    dan tergolong cukup mudah untuk di mainkan, dalam taruhan slot ini faktor keberuntungan cukup berpengaruh untuk mendapatkan
    kemenangan apabila taruhan online. VIVA99 menggunakan beberapa provider slot resmi,
    serta memiliki banyak sekali macam macam judi slot online yang dapat anda mainkan,
    dan yang lebih hebat nya lagi slot online 24jam uang asli ini termasuk dalam bagian judi online mudah menang.

  59. I sell my furniture branded only can see thats in here.

    Dont forge to visit pengeluaran sgp

  60. Floren says:

    nice explanation. thanks for sharing.
    Game Online uang asli hanya ada di situs Slot online yang terpercaya hanya disini
    Joker123
    Mesin slot
    Slot paling top
    slot online

  61. live hk menjadi salah satu bandar togel hongkong terbaik untuk saat ini. Karena sudah mencapai top rekor dengan menjadi bandar togel paling baik hati yang pernah ada.

  62. MurahQQ menyediakan permainan kartu Online terlengkap aman dan terpercaya

  63. slot online merupakan permainan yang begitu banyak sekali di sukai oleh semua orang yang ada di Indonesia dan apa lagi kalian bermain di situs kami ini http://128.199.191.34/ dijamain tidak akan bosan.

  64. no name says:

    an interesting game will help you get a win that is worth it
    result keluaran togel

  65. Karena pandemi yang melanda di seluruh dunia sehingga menyebabkan banyak sekali kebutuhan masyarakat untuk berkerja dari rumah sehingga penggunaan digital atau work from home semakin membutuhkan keberadaan Internet. Oleh karena itulah Euforia Game Judi slot online Terbaik di 2021

  66. Bandar Judi Online Terpercaya Yang Dapat Memberikan kemenangan Dan Hoki Di saat Bermain

    Situs Judi Online Sudah terpercaya Sejak Tahun 2006 Sampai Saat Ini

    Judi Online

    Bandar Togel

    bocoran skor bola

    Prediksi Togel Sgp

  67. sukatogel88 sebuah situs online togel terbaik yang bukan hanya menyediakan permainan slot online saja tetapi berbagai permainan lainnya seperti Judi Bola, Poker Online, Live Casino, Togel Online dan Arcade.

  68. ashtroy1 says:

    Hello, I really enjoy your blog.
    user not found instagram

  69. CIHUY88 says:

    CIHUY88 situs taruhan terpercaya dengan Bonus terbanyak di Indonesia.

  70. https://sukatogel88.info/ adalah bandar situs judi online terbaik dengan pilihan game lengkap yang bisa dimainkan cukup menggunakan modal awal sebesar IDR 20K saja. Yuk gabung sekarang juga guys...

  71. live draw sydney ialah situs yang menampilkan perputaran angka togel sydney

  72. 5 Bandar Togel Terpercaya ialah situs yang merekomendasikan 5 bandar togel terbaik di seluruh dunia

  73. 5 Bandar Togel Terpercaya ialah situs yang memberikan bandar togel terpercaya dan sangat di rekomendasikan untuk bermain di sini

  74. data sdy merupakan situs yang menampilkan angka keluaran togel sydney setiap harinya yang berupa tabel

  75. Live SGP Tercepat ini dibuat oleh kami untuk pemain judi togel singapore agar dapat mengetahui angka keluaran togel singapore

  76. Data singapore salah satu website yang sekarang ini menyediakan hasil keluaran singapore setiap harinya

  77. live draw hk merupakan situs pemutaran togel hongkong resmi yang diambil dari situs resminya langsung ialah hongkongpools

  78. data hongkong ialah situs keluaran data hk yang paling banyak di minati pemain togel hongkong agar dapat mengetahui angka keluaran togel hk

  79. Jika ingin bermain togel dengan deposit togel yang sangat murah, bisa kalian main di Omtogel yang menyediakan togel dengan deposit hanya 10 ribu rupiah saja http://claroline.upol.cz/courses/123465/document/javascript.html

  80. Blog8 says:

    live draw hk dimulai pada pukul 22.30 WIB sampai selesai 23.00 WIB setiap hari.

  81. Untuk urusan bonus, tentunya omtogel memiliki bonus yang besar dan melimpah. Yaitu bonus berupa new member 10% dan bonus deposit harian 5000 yang bisa kalian dapatkan http://www.gotdiversity.com/courses/OMTOGEL/document/javascript.html

  82. Rasakan semua game slot online terbaik hanya menggunakan http://178.128.26.6/

  83. Great post! If you also do not know research paper topics then you can take our help. We have highly qualified and experienced professionals in our team who will be working on your project. They will deliver a plagiarism-free thesis at an affordable price.

  84. Unknown says:

    daftar segera jangan ragu bermain togel337 di sits terbaik kami! jangan ragu! raih kemenaganmu sekarang!

    pengeluaran sgp
    keluaran hk
    data hk
    data sgp
    keluaran sydney
    data hk 2021
    pengeluaranhongkong.me
    pengeluaran hongkong

  85. foxsin654 says:
    Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
  86. Aryaarmdn says:

    Thank you for nice information
    I'm happy to find it here, here and here

  87. Jamboree is the leading institute offering specialized classroom and online test prep solutions for study abroad entrance exams like GMAT, GRE, SAT, TOEFL and IELTS.Jamboree India

  88. data keluaran hongkong terbaru yang sudah disusun dan dirangkum ke dalam bentuk tabel agar lebih mudah dilihat.

    syair hk - kode syair hongkong akurat dan jitu dari permainan tebak angka togel hongkong.

  89. davi says:

    This is something I highly admire. Love it Best motivational Quotes

  90. Untuk urusan bonus, tentunya aplikasi togel macau omtogel memiliki bonus yang besar dan melimpah. Yaitu bonus berupa new member 10% dan bonus deposit harian 5000 yang bisa kalian dapatkan

  91. Semuanya yang paling bagus hanya ada disini,percayakan saja disini friend.
    situs poker online paling bagus di Indonesia.

  92. 123bet says:

    I love the way you write and share your niche! Very interesting and different! Keep it coming!
    โรงแรมรถอุบล

  93. AHLIBET88 - BANDAR JUDI TOGEL SLOT ONLINE TERBAIK 2021

  94. Situs MURAHQQ menyediakan berbagai macam permainan kartu Online uang asli yang populer dengan sistem dan server stabil yang mudah di akses serta bonus kemenangan ratusan juta rupiah setiap hari

«Terlama ‹Lebih tua   201 – 342 dari 342   Lebih baru› Terbaru»

Leave a Reply