Facebook
RSS

Begini Lho Cara Menjaga Kesehatan Buat Mahasiswa yang Super Sibuk

-
d.



Sebagai seorang mahasiswa, kita tentu memiliki serangkaian aktivitas padat dalam satu hari. Mulai dari kuliah, praktikum, dan berorganisasi. Padatnya aktivitas tersebut membuat kita menjadi sulit mendapatkan waktu untuk berolahraga.
Belum lagi kegiatan yang kita jalani menyita waktu hingga malam hari dan tidak peduli apa yang kita konsumsi. Hal ini tentu saja membuat kesehatan kita menjadi menurun, sudah aktivitas padat gaya hidup jadi tidak sehat.
Ada banyak sekali masalah kesehatan yang mengintai mahasiswa yang super sibuk ini. Mulai dari maag, tifus, dan banyak penyakit lainnya. Jika kita sakit tentu banyak tugas dan kegiatan yang terbengkalai bukan? Oleh karena itu berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan mahasiswa untuk menjaga kesehatannya, yuk disimak.

1. Jangan lupa sarapan

Jadwal kuliah yang terlalu pagi terkadang membuat kita sebagai mahasiswa mengabaikan sarapan. Padahal sarapan memiliki peran yang penting untuk mendukung kegiatan kita selama seharian penuh. Pentingnya untuk melakukan sarapan setiap pagi sebelum melakukan kegiatan karena tubuh butuh asupan nutrisi yang cukup.
Tubuh yang baru bangun biasanya memiliki kadar nutrisi yang rendah sehingga harus dipenuhi dengan sarapan. Sarapan juga memberi kita energi yang cukup sehingga tetap focus menjalani kegiatan. Orang yang sarapan akan terhindari dari gangguan pencernaan dan beberapa penyakit lainnya.

2. Tidak makan sembarangan

Sebagai mahasiswa, kita tentu senang jika ada yang menjual makanan murah. Namun kadang kita lupa bahwa makanan murah tersebut belum tentu baik bagi kesehatan. Kita juga kurang tertarik dengan makanan sehat. Jika kita tidak mengatur apa yang kita makan, tentu hal ini bisa membahayakan kesehatan kita.
Oleh karena itu mulai saat ini coba perhatikan makanan yang akan dimakan. Mulai dari lemak, kalori, hingga protein. Hindari makanan yang banyak memiliki lemah jenuh, tinggi gula, dan banyak mengandung garam. Upayakan memakan sayuran dan buah yang kaya serat dan vitamin.

3. Selalu membawa air mineral

Mengonsumsi air yang cukup tentu baik bagi metabolisme tubuh kita. Saat menjalani kegiatan, sebagai mahasiswa kita tentu harus tetap aktif dan fokus. Oleh karena itu bawalah air mineral saat beraktivitas. Selain terhindar dari dehidrasi, kita juga bisa menjaga pola makan agar tidak berlebihan. Untuk variasi, mungkin kita bisa menggunakan infused water yang dikenal banyak memberikan manfaat kesehatan.

4. Tidak terlalu memaksakan diri

Aktif dalam kegiatan kampus memang bagus sebagai sarana pengembangan diri kita. Namun jika memaksakan diri untuk ikut banyak kegiatan hal tersebut hanya membuat kita terkena stres. Akibatnya kita cenderung mudah untuk terkena sakit, kesulitan tidur, dan pola makan yang tidak teratur.
Untuk menghindari stres cobalah mengikut kegiatan kampus yang secukupnya saja, jangan terlalu banyak. Kemudian tidur yang cukup selama 7 hingga 8 jam sehari. Hindari gaya hidup tidak sehat seperti merokok, minum minuman beralkohol, dan sering begadang.

5. Olahraga satu kali seminggu

Walaupun memiliki jadwal yang padat, sebisa mungkin kita harus meluangkan waktu untuk berolahraga. Kita bisa mengatur jadwal pada hari libur atau akhir minggu jika ingin berolahraga. Ada banyak hal yang bisa dapatkan dari kegiatan ini maulai dari menghilangkan stres, membuat tubuh tetap bugar, dan meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi. Meski terkesan sulit, kita bisa memulai olahraga yang ringan terlebih dahulu. Misalnya lari, bersepeda, atau jalan kaki.
Namun, kita juga harus tahu bahwa penyakit sulit sekali untuk dihindari. Sebaik apa pun kita menjaga kesehatan, serangan penyakit bisa saja muncul. Kita bisa mengurangi dampak dari penyakit dengan sebaik mungkin. Caranya dengan menggunakan asuransi kesehatan.
Bagi mahasiswa, ada banyak perusahaan yang menyediakan produk asuransi dengan bayaran premi yang murah. Agar mendapat pengetahuan lebih lanjut, kita bisa mengunjungi situs Lifepal yang menyediakan banyak informasi mengenai asuransi.
Bagi mahasiswa sendiri asuransi memberi banyak kelebihan. Mulai dari menjaga keuangan keluarga agar tetap stabil, mendapat fasilitas kesehatan yang terbaik, hingga masa depan menjadi terjamin. Oleh karena yuk mulai memiliki asuransi.

152 Responses so far.

  1. cara bermain game gta 5
    http://dictu.top/

  2. http://knsz.prz.edu.pl/forum/index.php

  3. ICNGRUP says:

    ICN Group: Situs Judi Online terbaik dan terlengkap dengan permainan Sportbook, Live Casino, Slot Machine. IDN POKER dan IDN LIVE

    Situs Judi Online
    Daftar Situs Judi Online
    Poker Online
    Agen Bola Terpercaya
    Judi Online Terpercaya
    Situs Judi Online Terbaik

    Situs Poker online terbaik yang memiliki permainan Texas Hold'em Ceme, Ceme Keliling, Capsa, Super 10, Omaha

    Poker Online Indonesia
    Poker Online
    Domino
    Ceme Keliling
    Capsa
    Super 10
    Omaha
    Daftar Poker Online
    Agen Poker Terpercaya

    Situs Togel Online terpercaya yang lengkap dengan prediksi yang dapat membantu anda dalam menuju Jackpot

    4D/3D/2D
    Colok Bebas
    Colok Naga
    Colok Jitu
    Tengah Tepi
    Kombinasi
    Dasar
    50-50
    Shio
    Silang Homo
    Kembang Kempis
    24D
    Roulette
    Sicbo
    12D Games
    Head&Tail
    Oglok
    Dice 6
    Red/White
    Billiards
    Poker Dice
    Gong Ball
    Suwit
    Monopoly

    ICNPRODUK
    EpicBigWin

  4. SulingTv says:
    Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
  5. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
  6. One of the best and always qualified Indonesian online gambling developers
    INDOBET303 is the largest Indonesian online gaming site that provides

    Slot Online

  7. ICNGRUP says:

    ICN Group: Situs Judi Online terbaik dan terlengkap dengan permainan Sportbook, Live Casino, Slot Machine. IDN POKER dan IDN LIVE

    Situs Judi Online
    Daftar Situs Judi Online
    Poker Online
    Agen Bola Terpercaya
    Judi Online Terpercaya
    Situs Judi Online Terbaik

    Situs Poker online terbaik yang memiliki permainan Texas Hold'em Ceme, Ceme Keliling, Capsa, Super 10, Omaha

    Poker Online Indonesia
    Poker Online
    Domino
    Ceme Keliling
    Capsa
    Super 10
    Omaha
    Daftar Poker Online
    Agen Poker Terpercaya

    Situs Togel Online terpercaya yang lengkap dengan prediksi yang dapat membantu anda dalam menuju Jackpot

    4D/3D/2D
    Colok Bebas
    Colok Naga
    Colok Jitu
    Tengah Tepi
    Kombinasi
    Dasar
    50-50
    Shio
    Silang Homo
    Kembang Kempis
    24D
    Roulette
    Sicbo
    12D Games
    Head&Tail
    Oglok
    Dice 6
    Red/White
    Billiards
    Poker Dice
    Gong Ball
    Suwit
    Monopoly

    ICNPRODUK
    EpicBigWin

  8. ANGPAOHOKI SITUS Judi Online INDONESIA AMAN DAN TERPERCAYA

    Berita Bola

  9. xtogel says:


    Looks like you are employing new Reddit on an outdated browser. The internet site may not perform appropriately if you do not update your browser! If you don't update your browser, we suggest you pay a visit to outdated reddit Daftar Togel Togelrakyat.

    DNS operates equally in ahead plus the reverse way, i.e. the host names of the Websites and another World wide web servers might be transformed to your IP addresses (known as the ahead DNS appear ups) or translating the addresses for the names (called the reverse DNS seem ups) di Agen Togel.

    details gemar sekali memasang wager di taruhan satu ini, mengapa? Karena mudah setiap Daftar Togel Online dimana hasil kemenangan tentu memuaskan hati anda sebagai seorang bettor selain dari memasang 2nd, 3d, 4d dan shio bersama Agen Casino.

    Diaboros adalah situs Nonton Anime bukan hanya sekadar situs baca manga bahasa Indonesia. Di sini juga disediakan berbagai anime subtitle

  10. Unknown says:

    Agen Joker123 membantu sekali karna saya bisa lebih sehat dalam kehidupan, bisa memberitahukan saya apa lagi tambahan untuk lebih lagi..........?

  11. Agen Judi Online SeniKartu yang menyediakan permainan Poker Online , Judi QQ terbaik dan terpercaya di Indonesia

  12. I think this is one of the most significant information for me.
    And i’m glad reading your article. But want to remark on some general things, The site style
    is ideal, the articles is really nice : D. Good job, cheers
    Judi Togel
    Agen Togel Terpercaya
    Bandar Togel Terpercaya
    Bandar Togel Singapura
    Agen Sabung Ayam SV388
    Agen Slot Online Deposit Pulsa
    Agen Slot Online Terpercaya

  13. Admin says:

    Nice.. I like this website Nonton Film Online

  14. xtogel says:

    DewaTogel Adalah Daftar Togel Online dan Agen Casino Online Togel Singapura ( SGP ), Hongkong ( HK ), sydney ( syd ) , Jakarta ( jkt ) , Jowo Pools ini berada di server Togelrakyat online.

    Jika kamu suka Nonton Anime silahkan kunjungi diaboros anime rekomendasi anime terupdate dan terpercaya.

  15. I like what you guys are up too. Such intelligent work and reporting! Carry on the superb works guys I have incorporated you guys to my blogroll. I think it’ll improve the value of my site.

    Judi Online

    Slot Online

  16. Instantly Remove Background from Image for Mac: Remove image background for Mac with a few clicks.idnplay

  17. Monica475 says:

    Games wagering is just putting a bet on a donning occasion. You are wagering that your group, pony, canine, or driver will win.

    idn poker

    bandar ceme

    These are the general population, amateur brokers gaze upward to for learning things about the business that exclusive an ace can reveal.

  18. admin says:

    Baca Juga : Link Alternatif Joker123 Main Tembak Ikan Online

  19. duetqqco says:

    Untuk level yang pertama bagi anda di dalam menutup judi dominoqq online ini kalian serta wajib mengikat berbagai cara yang tepat di dalam permainan

    https://www.juliasguidetoallergies.com/forums/users/duetqqco/
    agen judi online
    judi online
    judi online uang asli
    judi online

  20. partaiqq says:

    http://202.95.10.94
    Dengan kalian yang akan ingin tuntun untuk dapat memainkan pertaruhan game domino online ini
    http://www.expressrecapiti.it/component/k2/itemlist/user/1117824

  21. Joker123 says:

    https://agenbolaonline.life/ – Merupakan salah satu perusahan Agen Judi Bola yang berdomesili di kamboja. Bandar Bola Online merupakan salah satu website terbaik dan terbesar di indonesia yang memberikan permainan Judi Bola Online dan permainan dengan product terbaik seperti Joker123 , ufabet dan Judi Online. Selain itu Agen Bola juga memberikan beberapa Bonus – Bonus menarik yang bisa anda lihat di kolum posisi yang telah kami sediakan. Mainkan permainan Bandar Judi Online Terpercaya bersama Agen Bola Online yang berani memberi bukti, bukan janji https://sv388.ltd/ .

    Link Alternatif : http://bukumimpi.live/
    Dan 128.199.210.12

  22. Situs casino online memiliki sistem yang canggih dan luar biasa sehingga setiap member yang bergabung bisa sangat nyaman bermain di tempat kami dan kami juga memberikan event-event menarik untuk kalian

  23. mencari Agen Poker Online Indonesia ? Daftarkan diri Anda bersama kami OVO99SPORTS situs judi terbaik dan tepercaya dengan sistem yang canggih dan bonus yang berlimpah jangan ragu untuk join bersama kami. banyak keuntunggan dan keunggulan lainnya yang bisa Anda dapatkan. Jadi segera daftarkan diri Anda bersama kami OVO99SPORTS !!!

  24. Memberikan Semua Info Seputar Bola, Parlay, Jadwal Pertandingan, Bursa Transfer, Serta Rekomendasi Situs Bola Online Terpercaya. Link Alternatif Ovo99sports
    Situs Judi Bola Online Resmi dan Terpercaya

  25. Agen Judi Slot Online Terpercaya2020 - Situs Slot Online Indonesia terbesar siap melayani anda 1x24 jam dan lengkapi dengan berbagai macam provider slot online terbaik dan di percaya oleh berbagai macam negara. segera bergabung http://vpuspa.mhs.uksw.edu/logout?d=https://www.blogger.com/logout-redirect.g?blogID%3D8387132858555566879%26postID%3D4040877604023576200bersama kami.

  26. Agen Judi Slot Online Terpercaya2020 - Situs Slot Online Indonesia terbesar siap melayani anda 1x24 jam dan lengkapi dengan berbagai macam provider slot online terbaik dan di percaya oleh berbagai macam negara. segera bergabung bersama kami.

  27. Caca says:

    this article is very useful for me, thank you for sharing it ,, I also have useful reviews, please visit my website below too
    http://pokerdex.link/
    http://45.64.128.208/
    http://134.19.190.72/
    http://134.19.190.102/
    https://tri7bet.id/

  28. dikakonco says:

    jeniuspoker
    Jeniuspoker Situs Agen Poker Online Terpercaya Di Indonesia

  29. wargapokr aalah suitus tempat download idn poker gratis http://47.74.177.95/

  30. download idn poker hanya di wargapoker. Mainkan sekarang.

  31. Harapanqq says:

    Harapanqq merupakan bandar judi dominoqq dan bandarq terbaik yang memberikan banyak sekali keuntungan hanya melalui link resmi http://180.215.200.12/ .

  32. Harapanqq says:

    Harapanqq merupakan bandar judi dominoqq dan bandarq terbaik yang memberikan banyak sekali keuntungan hanya melalui link resmi http://180.215.200.12/.

  33. Harapanqq says:

    Harapanqq merupakan bandar judi dominoqq dan bandarq terbaik yang memberikan banyak hanya melalui smartphone.

  34. dauntless says:


    Thanks designed for sharing such a good idea, piece of writing is fastidious, that's why I have read it entirely. :)

    Daftar Oriental Casino

  35. ovo99 says:

    Untuk Kamu Yang Masih Bingung Mencari "Situs Slot Online Indonesia Terpercaya 2020" Kamu Bisa Banget Ni Untuk Coba Gabung Dan Bermain Di Situs Yang Sudah DI Percaya Oleh Ribuan Member Slot Online. Customer Servise Yang Berpengalaman Sudah Pasti Bisa Mengarahkan Kamu Untuk Mendapatkan Jackpot Terbesar Dalam Sejarah Kamu Loh.

  36. Caca says:
    Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
  37. Caca says:

    Wow! This is one of the most useful blogs we have ever come across on this topic. Actually Extraordinary. I am also an expert in this topic so I can understand your hard work. visit my web too
    http://45.64.128.184/

  38. http://45.80.154.192/ IDN POKER merupakan salah satu agen judi online terbesar di asia yang menyedikan ratusan jenis permainan judi kartu terpopuler seperti poker online, dominoqq, ceme keliling, bandar ceme, omaha, superten dan masih banyak lagi yang lainnya. Daftar sekarang juga bersama agen remsi idn poker dan menangkan jackpot hingga ratusan juga setiap minggunya.

  39. kokikiuco says:

    Jika amanat main judi online yang wajib diterapkan kurun kaya di meja domino ini menjadi dasar yang sangat Butuh http://teamcalibrate.esportsify.com/profile/kokikiuco

  40. Jeniuspoker adalah situs poker online uang asli terbesar yang menyediakan ratusan jenis permainan terbaik seperti poker online, dominoqq, capsa, ceme, bandarceme, omaha dan superten. Buruan daftar dan menangkan jackpot jeniuspoker hingga jutaan rupiah setiap harinya.

  41. Jeniuspoker adalah situs poker online uang asli terbesar yang menyediakan ratusan jenis permainan terbaik seperti poker online, dominoqq, capsa, ceme, bandarceme, omaha dan superten. Buruan daftar dan menangkan jackpot jeniuspoker hingga jutaan rupiah setiap harinya.

  42. Hi, I read your post and found it quite interesting. The post you shared is very unique and informative. Thanks for sharing such a useful post. We provide the highest quality in mold remediation services, asbestos removal & water dry out in Maricopa County including Phoenix, Mesa, Chandler, Glendale, Scottsdale, and Gilbert! visit us for more information Septic And Sewer Services Arizona | Kitchen And Bathroom Remodeling Services Arizona | Drain Line Video Inspection Services Arizona | Best Plumbing Services Arizona | Best Plumbing Inspection Services Arizona

  43. clarisa says:

    Join us, we are a site that provides a variety of interesting games about cockfighting. Thank you so much for sharing.. Please visit my website
    sabung ayam online

  44. clarisa says:

    Join us and discover a variety of interesting online poker games in it. We also provide a variety of interesting information about the world of poker and casino.
    WIN IN POKER

  45. clarisa says:

    Join us and discover a variety of interesting online poker games in it. We also provide a variety of interesting information about the world of poker and casino.
    http://win-in-poker.com/

  46. Caca says:

    having fun di website terpopuler dan sekarang sedang jadi banyak perbincangan di indonesia karna banyak nya bonus dan juga keuntungan yang ditawarkan hanya di http://online-holdem-poker.net/

  47. Garuda303 says:

    SBOBET Bandar judi online terbesar dengan jenis permainan terlengkap mulai dari judi bola online hingga casino online, buruan daftar sekarang juga dan menangkan hadiah sebesar-besarnya.

  48. clarisa says:

    Join us and discover a variety of interesting online poker games in it. We also provide a variety of interesting information about the world of poker and casino.
    http://telim.tv/
    http://onlinesporbahis.org
    http://mrpalmguru.com
    http://win-in-poker.com/

  49. Kudabola88 adalah situs judi online terbesar yang menyediakan ratusan jensi permainan terbaik dari berbagia provaider judi online ternama seperti joker123, pragmatic, idn poker, dan masih banyak lagi. Kunjungi situs kudabola88 sekarang juga: https://kudabola88.com/

  50. nenek4d says:

    Nenektogel adalah salah satu agen togel onlie resmi dan terpercaya yang sudah terbukti reputasinya sebagia agen togel online paling top di Indonesia.

  51. http://nenekhasil.com/ siapa sih yang tidak kenal dengan situs hasil result yang satu ini. Nenekhasil merupakan situs yang di kenal akan ketepatan, kecepatan dan keakuratannya dalam meresult pasaran togel online

  52. HOKI368 says:

    ayo gabung di HOKI368 dengan klik website : https://idnslotjoker.com

Leave a Reply