Facebook
RSS

Menjaga Kesehatan dengan Sepak Bola

-
CV. Ludahbasi Group

Sepak bola, olahraga yang menggunakan bola dan dimainkan oleh sebelas orang ini, memang memiliki daya acto tersendiri dalam dunia olahraga. Sepak bola merupakan salah satu jenis cabang olahraga yang populer di dunia. Sepak bola juga memiliki basis penonton yang besar, sehingga olahraga ini menjadi olahraga yang sangat populer di dunia.
Selain karena actor  kepopuleran, tentunya sepak bola memiliki manfaat untuk kesehatan sama seperti jenis olahraga lain. Beberapa manfaat sepak bola untuk kesehatan antara lain,
1.       Mengontrol Berat Badan
Sepak bola menuntut gerakan yang aktif, sehingga pemain sepak bola memiliki badan yang proporsional untuk menunjang gerakan yang aktif. Selain itu, jenis olahraga ini juga membantu untuk mengontrol berat badan dan membakar lemak serta kalori. Dengan berat badan yang terkontrol, akan menurunkan risiko penyakit seperti kolesterol tinggi dan diabetes.

2.       Menjaga Kesehatan Jantung
Sepak bola menuntut gerakan yang konstan dan terus menerus selama permainan. Pemain sepak bola melakukan aktivitas berlari dan berjalan yang intens selama pertandingan. Kegiatan berlari atau berjalan selama permainan, membantu para anggota pemain sepak bola untuk menjaga detak jantung dan menjadikan aktivitas tersebut menjadi sebuah latihan cardiovascular. Latihan cardio dengan berlari membantu para pemain sepak bola untuk memperkuat jantung.

3.       Membentuk Kekuatan Otot dan Tulang
Gerakan menendang bola dan berlari, akan membantu membentuk otot dan memperkuat tulang. Kegiatan selama pertandingan sepak bola, dan selama latihan, penuh dengan aktivitas yang aktif yang berguna untuk melatih otot kaki dalam jangka waktu tertentu. Selain memperkuat otot kaki, otot lengan akan turut bekerja membantu pergerakan tubuh dalam melakukan teknik menendang dan blocking terhadap lawan. Tubuh bagian atas dan otot lengan akan terlatih untuk menumpu gerakan yang dilakukan oleh kaki.
Ingin menambah pengetahuan dan informasi tentang sepak bola Ide dan luar negeri? Temukan informasi serta berita sepak bola Ide dan luar negeri terkini, video sepak bola, dan jadwal siaran langsung sepak bola terlengkap lainnya hanya di Eyesoccer 

Leave a Reply