Facebook
RSS

10 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Kulit

-
CV. Ludahbasi Group

Jutaan orang di seluruh dunia mencari makanan yang sempurna yang dapat membantu mereka menghilangkan komode dan mencegah keriput, atau membantu menyingkirkan bekas jerawat.

Mari kita lihat dari dekat 10 makanan terbaik untuk menghilangkan Jerawat dan memiliki kulit yang jernih.

1. Air Anda bisa mengeluarkan semua jerawat yang menyebabkan racun, dan bisa menyembuhkan jerawat secara alami dengan minum semoga 8 gelas air putih sehari. Air tidak hanya meremajakan kulit Anda, tapi juga menghidrasinya.

2. Teh hijau Ini adalah detox terbaik untuk tubuh Anda yang membantu dalam membuang infeksi, memulihkan kulit yang bersinar, dan mencerahkan kulit Anda. Ini sifat antioksidan pelindung bahkan akan mengeluarkan warna kulit Anda, dan teh ini paling baik meski setelah pelarian. Jelas, ini adalah diet murah dan ampuh untuk menyembuhkan jerawat.

3. Whole grains Salah satu makanan terbaik untuk wajah cantik adalah serat yang dikemas biji-bijian karena bisa menghentikan jerawat yang menyebabkan radang. Mereka kaya akan selenium, yang merupakan obat alami untuk menyembuhkan jerawat. Alih-alih karbohidrat baik Anda harus memilih tepung gandum utuh seperti quinoa, beras merah, gandum, barley dan millets.

  4. Wortel Mereka adalah makanan terbaik untuk kulit yang jernih terutama karena kaya akan vitamin A, yang terbaik untuk kesehatan kulit, dan mencegah kelebihan produksi sel di lapisan luar kulit.

  5. Yogurt Studi menunjukkan bahwa semua orang yang menderita jerawat memiliki asam lambung yang sangat rendah. Jadi probiotik seperti yogurt bisa menormalkan saluran pencernaan dan membantu mengendalikan jerawat. Yang terbaik, diet kulit yang jernih juga murah.

  6. Kacang-kacangan Ada beberapa manfaat kulit karena kacang karena mereka kaya akan sumber vitamin E, yang meremajakan kulit dan melindungi jaringan wajah dari iritasi ringan.

  7. Makanan warna ungu dan merah tua Anda harus memasukkan bit, acai, kale ungu, atau delima dalam makanan Anda karena kaya akan antioksidan, karena meremajakan kulit Anda, dan mengurangi erupsi jerawat.

  8. Salmon Salmon memiliki jumlah asam lemak omega-3 yang sangat tinggi. Konsumsi mereka bisa membuka pori-pori tersumbat dan mengurangi radang kulit. Anda harus mengkonsumsi salmon setidaknya seminggu sekali.

  9. Mentimun Ketimun memiliki sejumlah besar air, mana yang terbaik untuk membersihkan kulit. Ini vitamin C dan kandungan serat membantu menghilangkan kantung kulit, bekas jerawat dan pembengkakan.

  10. Stroberi Berry merah ini bisa membersihkan jerawat Anda secara alami. Karena merupakan sumber asam alicylic alami (agen pelawan jerawat yang hebat), stroberi dapat menyembuhkan warna kulit dan membantu dalam pengondisian.

Leave a Reply