Salah satu masalah
yang sering timbul pasca melahirkan adalah kurang lancarnya Asi yang keluar,
hal ini bisa menyebabkan konsumsi Asi bagi sang bayi kurang maksimal, padahal
Asi adalah kebutuhan pokok bayi hingga umur 6 bulan. Tumbuh kembang bayi bisa
saja bermasalah jika Asi yang diberikan kurang.
Ada berbagai cara agar Asi keluar banyak, namun
sebelum mengetahui caranya terlebih dahulu, perlu mengetahui penyebab dari
kurang lancarnya Asi yang keluar, faktor yang menyebabkan Asi keluar sedikit
antara lain karena penyakit, karena faktor genetika, pola hidup yang kurang
sehat, dan kondisi emosional ibu yang tidak stabil.
Berikut ini ada
beberapa cara agar Asi keluar banyak, antara lain :
- · Konsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi
- Makanan menjadi faktor utama Asi yang di produksi memiliki nilai gizi dan nutrisi yang tinggi, dengan mengkonsumsi makanan penuh nutrisi juga mampu melancarkan Asi. Konsumsilah makanan yang penuh nutrisi seperti kacang kacangan, daging tanpa lemak, ikan salmon, sayuran dan buah- buahan
- · Konsumsi air putih
- Selain makanan ibu juga perlu mengkonsumsi minuman air putih secara cukup, dengan begitu asi yang keluar lebih banyak dan lancar.
- · Pijat payudara dan daerah sekitarnya
- Cara ini bisa meminta bantuan suami atau orang yang sudah professional, pijat juga daerah pundak dan leher agar Asi mengalir dengan lancar
- · Kompres dengan air hangat
Cara
lainnya agar Asi keluar lebih banyak adalah dengan mengompres payudara, gunakan
air hangat karena aur hangat lebih mampu melancarkan Asi dibanding dengan air
dingin
·
Menyusui bayi tanpa adanya sekat
Untuk melancarkan Asi
anda ibu juga bisa bersentuhan kulit antar kulit dengan sang bayi, agar
kenyamanan bayi dan Asi lebih lancar keluar. Klik http://PelancarAsiAmpuh.com
Lima cara agar Asi
keluar banyak diatas bisa dicoba dan dipratikkan secara langsung, dan pastikan
juga kondisi seorang ibu dalam keadaan tenang, sehingga peran ayah bayi disini
sangat penting, ayah wajib memberikan suasana keluarga yang harmonis agar
kondisi jiwa dan hati ibu tenang dan stabil.
