Facebook
RSS

Tips Yang Wajib Diketahui Orang Tua Agar Anak Daya Tahan Tubuhnya Kuat

-
d.



Salah satu faktor penting yang harus dilakukan orangtua agar buah hatinya tidak mudah sakit adalah dengan menjaga daya tahan tubuhnya, terlebih lagi ketika datangnya musim pancaroba. Seperti yang telah diketahui jika bermain adalah dunianya anak anak, sehingga si kecilpuan harus dibebaskan untuk bermain bersama teman temannya. Selama apa yang dilakukannya akan dapat menstimulasi gerakan motoriknya dan tidak akan membahayakan baik untuk dirinya sendiri ataupun orang lain. Ditambah lagi dengan banyaknya aktivitas lain yang harus dijalaninya diluar rumah seperti les. Hal ini tentunya akan membuat daya tahan tubuh anak menurun sehingga akan mudah lelah. Oleh karena itulah penting bagi orangtua untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak sehingga tidak mudah sakit nantinya.
Berikut beberapa tips yang wajib diketahui orang tua agar anak daya tahan tubuhnya kuat diantaranya yaitu :
  1. Dengan Tidak Memberikan Makanan Cepat Saji
Tidak menyukai makanan sehat seperti sayuran memang akan dialami hampir oleh semua anak. Pada umumnya mereka akan lebih menyukai makanan dengan rasa yang manis dan gurih misalnya saja makanan cepat saji. Tetapi yang perlu orang tua ketahui adalah bagi tubuh si kecil makanan cepat saji ini tidak baik karena mengandung bahan kimia dan zat adiktif yang akan dapat membahayakan terhadap kekebalan tubuhnya. Untuk mengatasi masalah ini ibu bisa menyiasatinya dengan membuat snack sehat seperti puding atau cookies cokelat yang lezat.
  1. Dengan Memberikan Makanan Bernutrisi
Faktor utama untuk menjaga anak agar daya tahan tubuhnya kuat adalah makanan. Anak anak akan membutuhkan asupan nutrisi yang berimbang dan lengkap pada saat masa pertumbuhannya. Pertumbuhan dan perkembangan anak dapat meningkat jika diberikan makanan yang bernutrisi. Dan hal ini juga akan dapat menjaga daya tahan tubuh anak sehingga tidak akan mudah terserang penyakit.
  1. Dengan Cukup Beristirahat
Tubuh anak bisa menjadi lelah dikarenakan banyaknya aktivitas yang dijalaninya, hal ini dikarenakan menurunnya daya tahan tubuh. Untuk mengembalikan stamina si kecil yang lelah karena seharian beraktivitas adalah dengan beristirahat dan tidur yang cukup. Selain itu dengan tidur juga akan terjaganya sistem kekebalan tubuh.
  1. Dengan Berolahraga
Melakukan olahraga untuk tetap sehat tidak hanya dibutuhkan oleh orang dewasa karena anak anak juga memerlukannya. Dengan berolahraga maka daya tahan tubuh si kecil akan tetap terjaga. Ajaklah anak untuk bermain di taman dekat rumah atau dengan mengajaknya bermain sepeda.
Itulah beberapa tips yang wajib diketahui orang tua agar anak daya tahan tubuhnya kuat. Selain itu masih ada cara yang lainnya yaitu dengan menjauhkan anak dari asap rokok karena asap rokok ini dapat menganggu dan membunuh sel sel dalam tubuh karena mengandung banyak racun.


Leave a Reply