Facebook
RSS

Cara Menghilangkan Ngorok Murah Dan Mudah

-
Pramadya Puspa

Pernahkan anda mendengar rekomendasi menggunakan obat tidur sebagai solusi tidur ngorok? Cara ini sangat tidak direkomendasikan karena penggunaan obat tidur setiap hari tentu saja tidak baik untuk kesehatan. Selain itu, didapati pula bahwa obat tidur atau obat penenang justru membuat orang menjadi tidak merasakan sekelilingnya sehingga justru membuat dengkuran menjadi semakin parah. Ada baiknya, ikuti saja cara menghilangkan Ngorok secara alami dan mudah dilakukan. Ya, di sini akan dibagikan cara cara menghilangkan dengkuran saat tidur dengan cara yang murah dan mudah dilakukan. Terbilang murah lantaran menghilangkan ngorok di sini tidak diperlukan membeli obat atau alat khusus hanya untuk menghilangkan dengkuran.
Seperti apakah cara menghilangkan Ngorok yang mudah dan murah? Berikut penjelasannya:
·         Kurangi kelebihan berat badan
Periksa kembali berat badan ideal untuk anda. Ya, inilah penyabab yang paling sering menjadikan seseorang mengorok. Kelebihan berat badan terutama adanya timbunan lemak pada leher menjadi penyebab yang sebenarnya mudah dihindari. Lakukan diet sehat untuk mencapai berat badan ideal sehingga saluran pernafasan di leher menjadi lebih lancar.
·         Rutin Olahraga
Kencangkan otot-otot leher dengan cara rutin berolahraga. Ya, salah satu cara yang juga mendukung tercapainya berat badan ideal ini memang perlu untuk membuat kencang otot tenggorokan sehingga saluran nafas menjadi tidak tersumbat.
·         Obat Tradisional
Obat tradisional juga bisa dicoba sebagai solusi penghilang ngorok dengan cara yang mudah dan murah. obat yang dimaksud adalah madu murni dan kunyit. Campuran kunyit yang diparut dan madu juga terbukti baik untuk atasi ngorok. Yang harus diperhatikan, madu yang digunakan haruslah madu murni bukan madu palsu atau hanya tinggi gula.
Ketiga cara menghilangkan Ngorok tadi harus dilakukan secara konsisten hingga ngorok teratasi. Mudah sekali bukan? Selain mudah, tentu saja semua orang dapat melakukannya dan juga tidak perlu mengeluarkan banyak uang. Lakukan juga usaha untuk tidur miring. Posisi tidur miring juga efektif mencegah dengkurang saat tidur. Hal ini disebabkan lidah menjadi tidak jatuh dan membuat tersumbatnya aliran nafas yang bisa menyebabkan dengkuran sumber : http://Solusidengkur.com




Leave a Reply